『運動やトレーニングを何もしないでいると
筋肉の量が年齢と共に減りますから
１８歳〜２０歳をピークに基礎代謝は徐々に下がり始め
４０歳を過ぎると急激に落ちていく。
太りやすい体質になり、
生活習慣病にかかるリスクが高くなる。
体温が下がり冷えやすくなる』
という記事を目にするコトがあり
スタイルを保つ為だけではなく、
[予防] を考えて “加圧トレーニング” は
私にとって、今や
欠かせません。
トレーニングをした後は……
この寒い季節にもかかわらず
体がポカポカ温かい ♪
それだけではなく、
気持がスッキリとして
クヨクヨしない !?
<体>と<心>
どちらの調子もあげるためにも効果的なのが
“筋肉量を増やすこと”
ともいわれているようです。
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『どこが鍛えられているのか？』
理解しながらのトレーニングは
重要なポイントのひとつです。
正しい方法であっても
なにも意識をせずに回数を重ねるのと
鍛えられている部位に集中しながらのトレーニングでは
その効果はまったく違うように思えるのは
お客様の変化を見させていただいて
そぅ……..感じます✨
体と会話をするような意識を持ちながら
短い時間で効果的な [加圧トレーニング]を
是非、お試し下さいませ。
まず始めは、
体験トレーニングから ♪
http://www.raconter.co.jp/kaatsu/