朝晩が涼し過ぎて
７月半ばになり……
やっと<夏>らしくなってまいりました。
気になるのは “気候” ばかりではなく
<薄着の季節到来> ということもあり
年齢と共に悩みの種でもある “下垂” と “たるみ”……..★
太らないカラダ作りをするには
有酸素運動をして脂肪燃焼をするといいのですが
美しいボディラインを実現するには、
<ウェイトトレーニング>も
必要になってまいります。
筋肉は “瞬発力を発揮するための筋肉” と
“持続力を発揮するための筋肉” の２種類をバランスよく
鍛えるコトが必要で
負荷をかけ、
トレーニングに十分な時間をかけなければなりません。
いつまでも健康で明るく元気に….
そして
“ ステキにお洋服を着続けて楽しい人生を送るために” も
<<<短い時間で効果的な加圧トレーニング>>> は
ピッタリです ♪
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成長ホルモンの上昇を促し
老化現象を送らせ、
骨密度の上昇、皮膚の弾力の増加など
成長期をすぎてしまったオトナにも効果のある
<加圧トレーニング>
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私の目標は、、、
ミック.ジャガーの腹筋…..✨
何年か前に見に行った
[ローリング.ストーンズ]のコンサートで
飛び跳ねた時にチラリと見えた
当時６０歳だったミック.ジャガーの腹筋のすばらしさが
未だに忘れられません……。
年齢関係なく
続けていけば結果は出るハズ !?
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人生をさらに楽しくするための
“ひとつの習慣”として
加圧トレーニングを取り入れてみませんか？
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まずは <体験> から ……
是非 ☆
お気軽にお問い合わせ下さいませ ♪