旅行をする。
お買い物を楽しむ。
おしゃべりをする。
美味しい食事をする。
お酒を飲む……….
“ストレス” を発散させる方法はいろいろあります。
ストレスを感じずに生活をするコトのほうが
難しいのではないかと思いますが、
<体>や<心>の健康の為には、
意識して体をリラックスさせる時間を作るというのも
必要なことではないでしょうか ？
自宅から市の図書館が近いせいもあり
時間があると足を運ぶのですが、
『 腸からはじめる健康法 』という本に
こんな興味深い記事が掲載されていました。
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.:*:*:*:. ?リラックス効果のある爪もみ療法 ?.:*:*:*:.
指の爪の生え際を少し痛いと感じるくらいに
つまんでもむと効果があるようです…..。
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体をリラックスさせることで
自律神経のバランスを整えることができ
免疫力が高まるそうです。
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“ 爪をもむだけ 。。。 !? ”
これならなんだか………
出来そうな気がいたしませんか ？