毎日 …..
寒い日が続いています …。
こんな時こそ ♪
足裏の反射区をくまなく押し、血液の巡りをよくして
体の <排泄力> を高めるお手入れをしてみませんか ?
足のむくみが取れて、体もほんわか暖まる … ♪
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*:*:*:*:*:*:*:* ポイントは …. *:*:*:*:*:*:*:*
マッサ?ジ効果を高めるため、心臓の反射区がある左足から始めましょう♪
軽く押しても痛みを感じたりゴリゴリする場所は時間をかけて、
柔らかくなるまで揉みほぐす … 。
<ゴリゴリ,,,, ★> は、 『老廃物の塊 …!!?』
ほぐしたら体外に排泄するため膝裏のリンパ節まで
しっかり運んで長すコトが大事ですって … ♪
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これが 毎日続けるといい 『基本の１２ステップ』と
掲載されていました … ♪
＜step 1~9＞ のほぐしには １０分かけたら
＜step10~12＞ も 同じくらいの
時間をかけて流すそうです …。
ちなみに
私は お風呂上がりに
<<<オイル>>> ?をつけて行っています ♪
寒い季節を ….
元気に乗り切るために… ♪♪♪