すでに….
<ご存知の方も ,,,> ?いらっしゃるかと思いますが
気になる記事が載っていましたので
ご紹介したいと思います … ♪
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『 バストからのアプローチで
<月経>や<冷え>といった不調を解消し、
さらにバストアップにもつながると言われている …..』
＊*＊* おっぱい体操 *＊*＊
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興味,,, シンシン。。。 デス ♪
『悪い姿勢』が ….
バストに向かう<血流>や<リンパ>の流れを滞らせて
背中がこわばり、
<肩こり>や<体のむくみ><冷え>、<重い月経>の原因になるって… 。
書かれています ★*
<乳房>をほぐすことで
これらの不調を改善に導くのが
『 おっぱい体操 』
だそうです ….♪
やり方は ….
下記を ご覧下さい
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直接乳房に働きかける前に、
<腕> のストレッチが大切なようですよ。
腕まわりの筋肉はバストを支える土台になっていて
ここをほぐすことで
血流やリンパの流れが改善されやすくなる,,,?★*
四十肩の痛みや、腕が上がらないという
症状の予防にもなるようです。
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注意点は <伸ばす> < ひねる> などの動きを
<反動>をつけずに ?じっくり
ジワジワ …. ♪
最大限に行うコトだそうです。
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『 おっぱいはずし 』 は….
指先を熊手のような形にして
指の腹部分を使い、
少し …<イタ気持いい…. ?♪> くらいの強さで 。
現代女性は姿勢が悪いうえに下着で
胸を締め付けている為
[ おっぱいが胸の筋肉に張り付いている状態]
だそうで
胸の筋肉から乳房をひき離す(はずす)ような
イメージの体操で、
血液やリンパの流れがよくなると
凝りなどの不調が解消し、
ホルモンバランスが整う ☆*
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『 おっぱいゆらし 』での注意点は….
自然な高さで揺らすのではなく、
持ち上げた位置を基点にする事です。
胸を支えている<クーパー靭帯>という
< コラーゲン繊維組織> の束を切らない為に !!!
これは
バストが垂れるのを避けるほか、
靭帯の弾力が向上して
<張り,,, ?> がよくなり、バストアップにもつながるって … ♪
.* ? *.☆ * ?.?やらなくっちゃぁ~~~ ☆* .: * .
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『 ストレッチ 』
『 おっぱいはずし 』
『 おっぱいゆらし 』は….
朝.晩 １セットを目標に …. ♪
さらに
昼間….
トイレへ行く度にこまめに軽く揺らすのも
****** ?効果的 … ♪ ******
なんだそうです
忙しいね ….
でも !
習慣にして
少し ,,, 心がけてやっておくと
何年後には
『 よかったぁ …. ? 』と感じる日が
来ると思いませんか …. ？