皆様 ….
今年も 大変お世話になりました… 。
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::::::::::::::: :::: ::１２月３０日 より :: ::: ::::::::::::::
:::::::::: ::: :: １月３日まで ….. ?:: ::: ::::::::::::
:::::::::::: ::: :: お休みさせていただきます …. 。:: ::: :::::::::::
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また ….
来年も ?よろしくお願い致します ?♪♪♪
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年明けに 皆様にお会い出来ます事を ….
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楽しみにお待ち致しております … ☆
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＜<< 空気 … ☆ >>＞ が とっても
乾燥していますね … ♪
<お肌> ?にとっても …..
<喉> ?にとっても ……
危険な季節 ?…. ?★＊*
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:
加圧ルームには
少しでも < 乾燥> を防ぐ為に ….
*＊*＊*＊*＊* ? <加湿器>を 設置 ?….. ?♪ ?*＊*＊*＊*＊*
そして。。。
アロマの香りを使って …
＜<< 五感 …. ?>>＞ **☆ の全てを刺激する …. ♪
<オレンジ> ＋ <ジンジャー> で
体感温度 を 変化させたり …
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:
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<ミント> の香りは…
<風邪予防>の役に立つようです 。。。
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＜<< ?心…. ? ?>>＞ を 落ち着かせ ….
リラックス出来ますよう …
<ラベンダー> を ?使うコトもあります 。。。
『香り』と 『運動』 で
＊☆★… ストレスの軽減 …☆＊★
☆＊★… 体の不調改善 … ★☆＊
心身共の 。。。
<健康> を維持しながら ….
香りがもたらす
<不思議な効果 … !? > も
*＊*＊*＊*＊*＊* ? 加圧ルームで …. ? *＊*＊*＊*＊*＊*
お楽しみ下さい 。。。♪♪♪
加圧トレーニングを始めてから….
<６年程….. > 経過しているハズなのに !?
先日 ＜<< 新しい メニュー>>＞ を
受けたところ ….
今まで…
*** 筋肉痛 … !? *** に
なったコトが無い部位が …
『 イタ …. ッ ?! 』
：
：
：
<<<トレーナー …. ?>>> 曰く
キッチリ…. ♪
<効かせることが出来た証拠 デス …> って
そっかぁ ~~~ ♪
でも !
ビックリ …. ☆ です !!!
<回数…> とっても 少ないんですから ….
背中との…. <連動> ?で 。。。
< 体の側面が …. !!? >
しっかり ,,,,, 使われて
張った感じ。。。ありデス !
：
：
<足> の付け根に <加圧ベルト> を巻いて
後ろ … 引き気味に <脇> の固定 ,,, ♪
<前ならえ …. ♪> ?の
ポーズから
<９０度….. 開く ♪>
これを….
ホンの….. １５回 ?
たった これだけ … ♪
：
：
：
<トレーニングの全体の時間> は２０分程 …
『 脳の錯覚を利用して ….. 』
[遅筋] と [速筋] を 同時に鍛えられる ♪
：
：
：
なおかつ…. ♪
<血行>が良くなり….
<血管>が若返り….
<成長ホルモン>が大量に分泌…. ?
将来を見据えたら….
私には 。。。
必需品 …. ☆
特に ….
＜<< ? ?KITTY … ? >>＞ が,,,,
好きな訳ではないのですが
こんな ***** ?記念切手 **** 見せられたら 。。。
『 ソレ… 下さい 』 って….
言っていました ?♪
ついついィ~~~っ ♪♪♪
ここにきて….
急激な ＜<< 寒さ … >>＞
””” 風邪をひいていた ? “””
とか 。。。
””” ? 咳が止まらない ?”””
という方が ?….
とっても ?多い ?☆
ちょっと,,,, ?気をつけなくっちゃね ♪
足元 …
冷やさない様に ….
タイツの上に
重ね履き …. ♪
してみました 。。。
< 手 > ?が ?透ける程…
薄手 ☆
：
：
：
< ウォーマー > 代わりになります …
少し … ルーズに
クシュ… クシュ と ? ♪♪♪
この 『 ソックス …. ♪ 』
伸ばすと 。。。
こんなに ….
長いんです ?
膝上まで …. しっかりきます ♪
嬉しいぃ~~~ デスね ☆
他にも ….
こんな色 。。。あります ? ? …
アタシとした事が ….
＜<< うっかり …. !!! >>＞ していました ☆
比較的…
< 暖かい ,,, ♪ > こんな日にこそ
やっておかなくては …. !!!
いつの間にやら ….
ボッサボサ …. !?
春に 香りたつ …..
< ハゴロモジャスミン …. ?> の蔓に ,,,, !!?
＜<< 葵 >>＞ ?が….
埋まってるぅ ~~~ ☆
ちょっと …. 気にはなっていましたが
ついつい ,,,, ?今日まで
知らんぷり …. ?! してしまいました。
でも ….
もぅ ….
＜<< 限界 ….? >>＞ 超えてる … !!
本当は 。。。
１１月中に 終わっていなければ
いけない作業だそうで …. !!?
かわいそ …
すぎるぅ ~~~ ☆
どこが….
どうなっているのやら …. ???
< 蔓 > が絡まり
収集つかない …. !!
どこまで切ったら いいの … ?
重症デス ☆★*
でも 。。。
なんとか ,,,,,
冬支度 … ?
終了 ?。。。
あ~~~ ?
さっぱりっ …. ♪♪♪
昨日….
偶然 …
WOWOWを見ていたら….
＜<< BOZ SCAGGS >>＞ が … ?! ????
:
:
:
それを見て 。。。
社長が….
大喜び ~~~ !!?
なんでも ..
：
：
大ヒットした < 曲 > が 大好きらしい … *＊
：
：
『 LP … !? ?持ってるぅ ~~~ ♪』
って 。。。
見せびらかされたのが ….
******************* これデス …. ☆ *********************
う” …. !?
*:*:* 若ぁ??? い …. ♪ *:*:*
:
:
:
この LPの ?お顔 …. ☆
とぉ~~~っても お若い … !?
:
:
:
＜<<< テレビに写っている 現在は …. ? >>>＞
え” ~~~ ??
何年経っているのでしょう …. ?
でも 。。。
若い時の声もいいけれど …
色気のある …
ゆとりな?…. 雰囲気 ? ?
年齢を重ねて ….
さらに
ステキ … ?♪ ?になっていけるなんて ☆
いいですね ,,,,, ☆
そんな < 生き方 … > 歩めたら ….
幸せ … ♪
と ,,, いうか ?。.。.。.
コートの下にも着ていただける …. ?
カーディ … ♪
その下は … ニットにピンクのスカートが
くっついている ….
*** ロングセーター ♪ ***
ワンピースに見えるのですが….
chigaundesu …. ☆
このピンク silk なので …
色が ….
とっても <お上品 ,,, ? > なんですよ…. ♪
：
：
：
脱…. !? ? ?＜<< 黒>>＞ ? が ….
してみたくなったら … ♪
是非 …. ☆
*
*
*
トレーナー地なので …
お気軽に 着ていただけるっ ?…. ?
：
：
：
ボーダーのロング Tシャツ ?…. ♪
:
:
***** この Tシャツ … *****
こんな 。。。
<<＜ デザイン …. ♪ ＞>>
に ? なっていますぅ …. ??
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まだまだ ….
組み合わせが ….. 自由自在 ☆
ひとりひとり ….
似合う組み合わせが …. 違います ♪
自分らしい着こなしが出来た日は ….
一段と *** 気分は… ***
サイコ~~~ ?
それって 大切なコトだと 思いませんか …. ?!
そうやって ? 楽しんでいたら … ♪
幸せ …. ♪
自分が ? ＜<< 幸せ … >>＞ なら
まわりも…
きっと …. 幸せなはず …. ♪♪♪
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寒いぃ….
だけど…
＜<<< GOLF…. >>>＞ 行きたぁ~~~い !!!
と、いう方の為に ♪
：
：
視覚的…. ♪ にも
暖かく感じる….
赤系の …. コーディネート ☆
そして…
勝負の 『 赤 』って….
言いますよね … ?!
*** スコア …. ? *** が
いいかも … ?!
:
:
このブルゾンの内側…
モコモコ …. ♪
<<< 暖かいコト … ☆ >>> になっています。。。
インナーの上に
ニットベストを着て
更に…
このブルゾンを重ねる 。。。
足元は…
<タイツ> に <ハイソックス… ♪> を重ねて
<ウォーマ＝> があれば…
完璧??…. !?
:
:
:
色違い …. ☆
*** 西 *** 方面へ行かれる時に…
金運 …. ?UP ~~~?♪♪♪
:
:
:
＜<< ネックウォーマ …. ♪ >>＞
も….
おススメ …..☆＊*
***** ?ブクブク …. ?! には見えない ダウン…. ?*****
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が….. ? 欲しいぃ ~~~ ♪♪♪
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そんな ＜<< リクエスト >>＞ に…..
お応えしてみました …. ??
袖口は…
やや…. 広がり気味 ? ♪
コートの裾は….
バルーン気味 …. ♪♪♪
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：
：
<<< ダウン… >>> は、ステッチのかけ方で
随分…
印象が 変わります ☆
この <ダウン> ?…
ワンピースの様な ….?!
シルエット ☆
< 紺色 > のイメージは スポーティな気がしますが…
この場合 ? そうでもなく …..
<可愛さのある,,, > エレガントなイメージさえあります ?♪
襟は ….
取り外しの出来る
『 タヌキ 』
ポカポカ….. デス ♪
